📆 LA MÉTHODE 30 JOURS

Le guide incontournable pour créer des habitudes qui vont changer votre vie et votre business en moins de 30 jours.

Laisse-moi deviner...

Aujourd'hui, tu souhaites sans doute :

  • CrĂ©er du contenu quotidiennement pour dĂ©velopper ton business
  • Te mettre Ă  la mĂ©ditation afin d'ĂȘtre plus relaxĂ© 
  • Aller t'entraĂźner rĂ©guliĂšrement pour te construire un corps dans lequel tu te sens bien
  • Lire chaque jour afin de te former dans un domaine qui te passionne
  • Avoir une alimentation saine toute l'annĂ©e
  • CrĂ©er de nouvelles relations solides autour de toi
  • Faire de la visualisation, des Ă©tirements, Ă©crire 500 mots ou mĂȘme prendre une douche froide chaque matin

Tu as sûrement essayé d'appliquer tous les conseils que tu trouvais sur les habitudes.

Tu as lu et testé le Miracle Morning.

Tu as mis en place des routines matinales.

Tu t'es essayé à la méditation.

Tu t'es promis d'aller t'entrainer plusieurs fois par semaine et de te mettre Ă  manger plus sainement.

Tu t'es lancé le défi de créer un contenu par jour.

Mais ça n'a pas marché...

Ou du moins, pas trĂšs longtemps.

À chaque fois, le mĂȘme schĂ©ma se rĂ©pĂšte : tu profites d'un Ă©lan de motivation pour mettre en place de nouvelles habitudes.

Mais elles ne durent pas plus de 15 jours.

Alors qu'il suffirait de changer une seule chose...

Comment j'ai montĂ© 1 business, crĂ©Ă© 1 200 contenus, prĂ©parĂ© 600 repas sains, effectuĂ© 550 entraĂźnements, lu 40 livres en 2 ans SANS ÊTRE DISCIPLINÉ

Il y a 3 ans, quand j'ai démarré sur Internet, j'ai voulu faire comme tous ces gurus de l'entrepreneuriat :

  • Me lever Ă  5h00
  • Prendre une douche froide
  • MĂ©diter
  • Faire de la visualisation
  • Faire des affirmations
  • Faire 15 min de sport
  • Tenir un journal de stoĂŻcisme 
  • Checker mes mails

Et ENFIN, commencer ma journée.

J'ai mis le réveil à 5h00 le premier jour.

Le réveil sonne, il fait encore nuit.

Je prends mon téléphone et snooze le premier réveil en me disant "encore 5 minutes".

2h30 plus tard, je me lÚve enfin et je comprends trÚs vite que ces "routine magiques" qui sont censées lancer ma journée de maniÚre ultra-productive n'étaient pas faites pour moi.

J'essaye alors les méthodes classiques , celle que je trouve sur YouTube ou sur des blogs.

Le schéma se répÚte...

Je n'arrive pas Ă  tenir une habitude plus de 15 jours.

DĂšs que mon Ă©lan de motivation disparaĂźt, l'habitude que j'essaye de mettre en place part avec.

Comme si les deux étaient liés.

Comme si je ne fonctionnais qu'Ă  la motivation.

Heureusement, j'ai trouvé une solution...

LA SEULE MÉTHODE QUI A VRAIMENT MARCHÉ POUR MOI

En analysant mon quotidien, je me suis rendu compte qu'il n'y avait qu'une habitude que j'avais réussi à mettre en place et garder sur le long terme : celle du sport.

En cherchant à comprendre pourquoi celle-ci avait fonctionné et pas les autres, je me suis rendu compte que je n'avais pas utilisé les méthodes classiques qu'on trouve sur Internet.

Mais j'avais crĂ©Ă© cette habitude en suivant les mĂȘmes concepts qu'un entrainement sportif : vision long terme et spĂ©cificitĂ© de l'habitude.

Quand tu réfléchis à la façon de construire un entraßnement, tu prends toujours ces 2 critÚres importants en compte.

Vision long terme : le but d'un programme n'est pas d'avoir les meilleurs résultats possible en 3 jours.

Mais de progresser petit à petit sur le long terme et d'atteindre un physique que tu vas pouvoir garder des années.

Spécificité : un bon programme est un programme adapté à chacun. En fonction de son ùge, son sexe, ses capacités, ses disponibilités, ses objectifs, etc...

En créant des habitudes spécifiques et avec une vision long terme, j'ai pu en moins de 3 ans

  • CrĂ©er et dĂ©velopper un business en partant de zĂ©ro
  • CrĂ©er plus de 1 200 contenus toutes plateformes confondues
  • M'entrainer 5 fois par semaine sans louper un seul jour
  • Manger sainement Ă  chaque repas, ce qui m'a permis d'atteindre mon objectif physique
  • Lire 40 livres dans ma thĂ©matique
  • Écouter des centaines de podcasts
  • Tenir un rituel d'Ă©criture matinale
  • AmĂ©liorer ma mobilitĂ© avec des sessions quotidiennes

Et je t'apprends justement Ă  faire la mĂȘme chose avec La MĂ©thode 30 Jours

Avis sur la formation

30 jours pour créer des habitudes qui vont changer ta vie

GrĂące Ă  cette formation, tu vas pouvoir :

  • CrĂ©er des habitudes solides qui vont te rapprocher chaque jour de tes objectifs
  • Comprendre qui tu es et oĂč est-ce que tu souhaites aller afin de crĂ©er des routines qui TE correspondent
  • Progresser chaque jour sans te forcer ni jamais flancher
  • ArrĂȘter de t'auto-flageller, de comparer ton travail Ă  celui des autres et enfin ĂȘtre fier de ce que tu accomplis chaque jour
  • CrĂ©er des routines matinales qui vont lancer efficacement tes journĂ©es
  • CrĂ©er des routines du soir qui vont apaiser tes nuits
  • Tracker et optimiser tes habitudes avec des mĂ©thodes ingĂ©nieuses 

Et ce, mĂȘme si tu n'es pas disciplinĂ© et que tu n'as jamais rĂ©ussi Ă  construire des habitudes durables.

Ce que comprend cette formation :

  • 4 modules vidĂ©os + 1 BONUS (durĂ©e totale : 3h 50min)
  • 1 PDF rĂ©capitulatif Ă  tĂ©lĂ©charger
  • 1 PDF d'exercices Ă  tĂ©lĂ©charger (Worbook)
  • La version AUDIO de chaque module afin d'apprendre n'importe oĂč
  • Des liens secrets vers les meilleurs outils de tracking d'habitudes 
  • Des exemples et Ă©tudes de cas pour illustrer l'ensemble de la formation

Contenu de la formation

🧠 MODULE 1 : L'Ă©tat d'esprit des habitudes (15min)

  • Pourquoi la façon standard de mettre en place de bonnes habitudes NE FONCTIONNE PAS et comment y remĂ©dier
  • Qu'est-ce que la vraie dĂ©finition d'une habitude ? (ce n'est pas ce que tu crois)
  • La mĂ©thode "KF" pour crĂ©er des habitudes efficaces et progresser de +3 000% par an SANS T'EN RENDRE COMPTE
  • Les deux rĂ©els objectifs d'une habitude et le mindset Ă  adopter pour construire une routine qui dure des annĂ©es 
  • Comment tu peux multiplier par 15 tes rĂ©sultats sans effort supplĂ©mentaire
  • La SEULE CHOSE sur laquelle tu devrais te concentrer aujourd'hui quand tu mets en place une habitude et que 99% des gens ne font pas

📊 MODULE 2 : Comment crĂ©er des habitudes qui TE correspondent (1h04min)

  • Pourquoi dĂ©finir tes objectifs est primordial pour crĂ©er des habitudes et le DANGER d'utiliser une mĂ©thode diffĂ©rente 
  • Les 3 types d'objectifs qui existent aujourd'hui et comment choisir le bon
  • La mĂ©thode la plus efficace pour te fixer un objectif que tu peux VRAIMENT atteindre 
  • 3 critĂšres indispensables quand tu te fixes un objectif 
  • La mĂ©thode ULTIME du POST-IT pour crĂ©er des habitudes personnalisĂ©es que tu vas pouvoir garder des annĂ©es

🔑 MODULE 3 : CrĂ©er et implĂ©menter efficacement tes habitudes (1h26min)

  • Comment dĂ©finir ta personnalitĂ© afin d'implĂ©menter tes habitudes plus facilement (il existe 4 types de personnalitĂ©s)
  • Comment dĂ©terminer ton niveau d'habitude
  • La mĂ©thode OP pour implĂ©menter et dĂ©clencher automatiquement son habitude chaque jour 
  • 2 HACKS pour rendre une habitude plus simple Ă  mettre en place
  • La mĂ©thode de la Superposition : comment implĂ©menter plusieurs habitudes sans mĂȘme sans rendre compte
  • La mĂ©thode de "l'escalier" ou comment devenir un expert des habitudes et crĂ©er des routines efficaces pour avancer vers tes objectifs chaque jour

💌 MODULE 4 : Tracker et amĂ©liorer tes habitudes (30min)

  • 3 outils pour tracter et tenir tes habitudes
  • La mĂ©thode la plus efficace pour ĂȘtre sĂ»r de ne jamais manquer ton habitude et la tenir sur le long terme
  • 24 applications + l'application ULTIME pour tracker tes habitudes depuis son smartphone
  • L'Ă©quation de la MOTIVATION : comment rester motivĂ© chaque jour en comprenant le corps humain
  • La routine Ă  implĂ©menter pour tenir tes habitudes sur le long terme

🎊 3 BONUS SECRETS (35min)

  • CrĂ©er des routines matinales / du soir qui vont rendre jaloux Hal Elrod (auteur du Miracle Morning)
  • 4 MĂ©thodes pour te motiver en toute circonstance (mĂȘme le dimanche matin)
  • Les habitudes de crĂ©ateurs de contenu Ă  mettre en place pour propulser ta vie et ton business